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    惠州少儿跆拳道班

    发布时间:2020-02-16 23:57:54 来源:凯撒皇宫-凯撒皇宫注册-凯撒皇宫在线官网 所属类别:新闻中心

      跆拳道(Taekwondo)是一项以手脚技术为进攻武器的格斗对抗性项目,它以技击格斗为核心,以修身养性为基础,以磨练人的意志、振奋人的精神为目的 的一项现代竞技体育运动。通过跆拳道的训练,可以使练习者在行为规范、道德修养和完善人格等诸方面得到提高和发展。因此,它和中国武术一样,已经超越了一 般意义上的竞技体育运动。

      跆拳道的本意由三方面组成,跆(TAE)是表示以脚踢;拳(KWON)是以拳头击打;道(DO)是一种精巧的艺术方法,同时也是对练习者在道德修养方面的 要求。它是以脚法为主的功夫,其脚法占70%甚至更多。传统跆拳道包括有品式(套路)、兵器、擒拿、摔锁、对练自卫术和其它基本功夫。现代跆拳道只是传统 跆拳道的一部分,包括品式、搏击和功力检验三部分,它技术动作简单、实用、易学,寓搏击、规范、教育于一身。

      (1)手脚并用,以腿为主。精湛多变的腿法是跆拳道有别于其它技击术的重要特征,腿法所占的比例高达 70%以上。跆拳道理论认为,在人体四肢中,腿的力量远高于手的力量,而且攻击时放长击远、威慑力大,因此提倡腿法的运用。在比赛中,手法往往只用于防守 格挡,进攻时主要运动多变的腿法得分或重创对手。规则的导向作用也促使跆拳道向着腿法灵活多变的方向发展。

      (2)方法简单,刚直刚打。跆拳道不论是腿法还是手法都比较简单实用。实战中多用拳、掌、手、臂格挡防 守,以连续快速的腿法组合进攻,极少采用闪躲防守的方法。进攻强调以刚制刚、直接接触、强攻硬打,攻击的路线为直线,尽可能缩短两点间距离,以增加击中的 有效性。

      (3)内外兼修,方法独特。跆拳道以赤手空拳在专心致志情况下进行训练和比赛。长期训练手快脚疾,产生 常人难以达到的破坏力,这就是内功和外力综合作用的效应。为了检验运动员的功力程度,一般采用木板、砖瓦等无生命物体作为参照,而不是以人体作为目标。功 力测验是跆拳道训练、晋级考试、表演、比赛的一个重要内容,并以此显示其独特的功力和训练方法。

      (1)改善和增强体质:跆拳道的技术动作是由全身协调配合,主要通过各种各样的腿法来表现。它能很好地 促进人体的力量、速度、灵敏、耐力、协调等全面身体素质的发展,具有强身健体的作用。由于练习者在比赛和平时训练中要经常临场应变战术,或是快速进攻,或 是主动后撤再反击,或是腾空劈腿,或是后踢接后旋踢,这对提高神经中枢的灵活性和支配各器官的能力,起着良好的作用。

      (2)防身自卫:跆拳道运动直接接触对抗、较技斗力、攻防一体。在习练掌握各种攻防技法的同时,提高了人体神经系统的灵活性和反应能力以及各种运动素质,增强击打和抗击打能力。因此,在实践中自然掌握了实用技击术和防身自卫的本领。

      (3)磨练意志,培养提高品格的修养。 跆拳道推崇礼始礼终的尚武精神。其宗旨是礼义廉耻,忍耐克己,百折不挠。通过跆拳道的训练,可以培养练习者坚韧不拔,勇敢无畏,顽强坚毅的意志品质, 尤其讲究未曾学艺先学礼,未曾习武先习德。使练习者从开始就养成谦虚、宽容、礼让的高尚品德和尊师重道、讲礼守信、见义勇为的情操,并影响社会。

      (4)娱乐观赏:跆拳道是一项对抗性很强的运动,比赛中双方选手不仅较力斗勇,而且讲究较技斗智,尤其 是跆拳道的精妙高超的腿法,具有极高的观赏价值。它不仅被视为勇敢者的运动,也给人以美的享受,赏心悦目,激发人的斗志,鼓舞人的奋发向上精神,达到娱乐 的美感,陶冶人们的道德情操。

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